皆さまこんにちは～！
この冬は寒冬と小春日和が交互にやってきて気温のアップダウンが激しいですね。
体調は崩されていませんか。
弊社では社員が心身ともに健康で長く安心して働ける環境づくりを大切にしています❢
その取り組みの一つとして、先日、本社オフィスにて社員向けの『ヨガ教室』を開催しました♪
講師には外部のヨガインストラクターをお招きし、呼吸を意識したストレッチや、長距離の運転などで疲れやすい肩・腰をほぐすポーズを中心に行いました😄
「痛ててて・・」「伸びてる～」あちこちから本音の声が聞こえてきました(笑)
ヨガには『マットの上だけでなく、マットの外の時間も大切にする』という教えがあります。
ポーズや呼吸で整えた心と体を、日常生活や仕事の中でも活かしていくという考え方です。
今回も、レッスン中に感じたリラックスや集中力を、その後の仕事や日々の生活につなげていくことの大切さを教えていただきました✨
ほんの少し呼吸を意識するだけでも、気持ちが切り替わり、前向きに仕事に向き合える――そんな気づきのある時間となりました🍃
「体がすっきりした」「もっと柔らかくなりたい」「ぐっすり寝れた～」と🎵早速嬉しい変化が😄
これからも、社員がいきいきと働ける環境づくりを大切にしていきたいです👍
ヨガは何歳からでも始められる健康習慣です❢
一緒に無理なく続けてみませんか🍃