皆さんこんにちは～😄
日中はまだまだ暑い日が続きますが、体調など崩していませんか。
アラフォーを過ぎてから睡眠障害、肩こり、腰痛・・夏は謎のめまいや高熱、だるさなど・・
体中の不調が一気に押し寄せてくるのに、病院では『異常なし』と言わるばかり。
何か原因があるはずなのにどうしていいか分からず・・モヤモヤしていました💦
そんな時、友人から『一度ヨガやってみたら？』と勧められたのがきっかけで軽い気持ちでやってみることに🎵
正直、最初は『体かたいしポーズとれるのかな？』と不安でしたが、今では週1～2回のヨガタイムが癒しの時間に✨深い呼吸で心が落ち着き、体の内側からじんわりと温まる感覚がクセになっています👍
1年続けてみると・・
花粉症が改善され、『謎の不調』が少しずつ軽くなっているではありませんか😄👐
年を重ねるごとに体は確実に変化していますが、
年齢を理由に諦めるのではなく、自分の体と向き合う時間を持つことで少しずつバランスが整ってくるのかもしれません✨
写真は先月参加したビーチヨガイベントの様子です♪
朝6時からのビーチヨガは本当に爽快でした✨
波の音がすごく心地よかったです♪
ヨガの後は『ルリイロサンド』さんのサンドイッチでお疲れさま！
ふわふわのパンとたっぷりの具材！
どれも体に優しく美味しかった～😍
自然の中で過ごす時間って偉大ですね✨
これからも無理をせずマイペースにヨガを続けていきたいと思います😄
同じような不調で悩んでいる方、ぜひ一緒に始めてみませんか❔